良い揉み返しについて

今回は良い揉み返し【好転反応】についてです。

マッサージなどの後、一時的に揉み返しが起こっても、その後にスッキリと軽く感じたり、

肩こりや腰痛の痛みが改善され良い状態になります。

一時的な痛みや不快感は、好転反応と言って２〜３日で楽になります。

好転反応の揉み返しは、

血行が良くなり老廃物を排出する働きによるものなので、部分的に痛みやなどが出るのではく眠気・頭痛・倦怠感・重ダルいなど全身に影響が出たりします。

首や肩だけ一部分だけを揉んだ場合は、血行が良くなって頭に血が多く流れた場合

頭痛やのぼせた感じになる場合があります。

これも、好転反応です。

マッサージは運動と同じなので疲労感も出ます。

そんな時はしっかり睡眠を取ってください。

マッサージ後、水分をどんどん取って老廃物を排出しましょう！