季節の変わり目！

こんにちはリラクゼーションcalmです。

季節の変わり目で身体の不調が出やすい季節です。

特に睡眠で寝てる途中に目が覚めたり、寝つきが悪かったり、

なかなか熟睡できないという事ないですか？

それは背中の筋肉が硬くなっているのが原因の一つとも言われています！！

背中の筋肉が硬くなると呼吸で使う肋骨の動きが悪くなるので呼吸が浅くなり酸素がうまく取り込めなくなります！

なので、就寝中でもリラックスできず、朝起きても疲れが取れてなかったり、

回復力が落ちてきてしまいます。

背中が硬いと自覚がある方は、

是非、calmでもみほぐし・タイ古式マッサージなどのコースを受けられてみてください＾＾

きっと身体がスッキリするはずです！

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